節目重溫： 健康元素方程式
健康元素方程式 第十九集~支鏈胺基酸 (BCAA) 對精神健康的影響
| 主持： | Castiel, Adam |
| 主題： | 支鏈胺基酸 (BCAA) 對精神健康的影響 — 原來支鏈胺基酸除了對人體代謝有影響外, 原來對精神健康都有影響,今集和大家分析一下 |
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健康元素方程式 第十八集~支鏈胺基酸 (BCAA) 對人體代謝的影響
| 主持： | Castiel, Adam |
| 主題： | 支鏈胺基酸 (BCAA) 對人體代謝的影響 — 很多健身的人士都會食用支鏈胺基酸 (BCAA) 作為補充劑。雖然很多人相信支鏈胺基酸能加強肌肉修復和建立，但它到底對人體的代謝有什麼影響呢？ |
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健康元素方程式 第十七集~對抗抑鬱症的不同方法
| 主持： | Castiel, Adam |
| 主題： | 對抗抑鬱症的不同方法 — 承上集，我地面對抑鬱症時除了藥物還有什麼方法可以幫助抑鬱症患者？今集為大家介紹幾個選擇，包括運動，認知行為治療等等 |
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健康元素方程式 第十六集~抑鬱症
| 主持： | Castiel, Adam |
| 主題： | 抑鬱症 — 有些人會以為抑鬱症係嚴重的唔開心，但其實抑鬱和唔開心係完全兩個層次。今集會讓大家了解抑鬱和唔開心的分別？亦希望大家係社會動盪之際了解一下自己的精神健康。 |
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健康元素方程式 第十五集~失眠與代謝
| 主持： | Castiel |
| 嘉賓： | Pam |
| 主題： | 失眠與代謝 — 失眠有對認知功能和情緒都有負面影響，但大家有否想過睡眠質量差會影響代謝？今集和大家分享一下睡眠和肥胖/二型糖尿病的關係。 |
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健康元素方程式 第十四集~失眠的解決方法
| 主持： | Castiel |
| 嘉賓： | Pam |
| 主題： | 失眠的解決方法 — 上集和大家了解失眠的定義。現時最直接處理失眠看方法是安眠藥。但人人都知道安眠藥有很多副作用，除了安眠藥我們這有什麼解決失眠的方法？ |
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健康元素方程式 第十三集~失眠
| 主持： | Castiel |
| 嘉賓： | Pam |
| 主題： | 失眠 — 很多都市人的睡眠質素欠佳，到底臨床的失眠定義是什麼？我們有什麼方法可以量度自己的睡眠質素？主觀和客觀的測算方法結果有分別嗎？ |
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健康元素方程式 第十二集~大豆異黃酮真的有效？
| 主持： | Adam, Castiel |
| 嘉賓： | Pam |
| 主題： | 大豆異黃酮真的有效？ — 大約二十年前大豆異黃酮的初步研究認為大豆異黃酮對人體有益，二十年後的今日科學界對大豆異黃酮功效的結論又有否改變？今集我地對大豆異黃酮的功效一一拆解。 |
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健康元素方程式 第十一集~大豆異黃酮並植物奶對嬰兒的好與壞
| 主持： | Adam, Castiel |
| 嘉賓： | Pam |
| 主題： | 大豆異黃酮並植物奶對嬰兒的好與壞 — 大豆異黃酮是一種被認為對人體有益的植物雌激素。以大豆異黃酮為有效成份的健康補充劑由1999年開始便在市場上大放異彩，為很多廠商帶來極大收入。有調查指出大部分受訪人士都認為大豆補充劑能使人更健康，甚至有人在嬰兒時期時已經讓嬰兒吸收這些補充劑（例如植物奶）。到底這些補充劑是否對嬰兒好？今集和大家分享這些補充劑對嬰兒的影響。 |
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健康元素方程式 第十集~益生菌 益菌生 共生質
| 主持： | Adam, Castiel |
| 嘉賓： | Pam |
| 主題： | 益生菌 益菌生 共生質 — 承上集，我們可以用什麼方法（特別是飲食）去改變我們身體中微生物的數量，從而使我們的身體走向健康？益生菌，益菌生和共生質又是什麼？這三樣東西又如何影響我們體內的微生物平衡。 |
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