主題與"減壓"相關的節目

知彼知己好心理第三季第四集 ~ 催眠揭秘

主持:stephaine, maggie
主題:催眠揭秘 — 催眠一向被視為神秘莫測,但其實我們每天也受著不同 媒介不同程度的催眠。在心理治療領域,利用催眠的技巧,可以有效替當事人減壓,甚至治療不同的心理障礙,情緒及行為問題等,提升當事人正面思維,啟發其內 在潛能,發揮其內在自癒能力。想知道催眠的由來?想知道催眠的原理?想知道催眠對你有甚麼幫助?請收聽知彼知己好心理第三季第四集「催眠揭秘」。
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知彼知己好心理 第三季第三集 ~ 減壓心在焉 (Mindfulness)

主持:stephaine, maggie
主題:減壓心在焉 (Mindfulness) — 城市人壓力大,減壓方法五花八門,有些人會以暴食、飲酒、吸煙、甚至吸毒來減壓,可惜這些方法只是短暫有效,長遠而言,對身心健康都會構成威脅。既可減壓又有益身心的方法不少,其中一種被心理學家稱為mindfulness,我們的主持譯之為「心在焉」。不少研究亦指出修習心在焉對我們身心也有正面影響。想知道這省時、有效、且不費一分一毫的減壓方法是甚麼?請收聽知彼知己好心理第三季第三集「減壓心在焉(Mindfulness)」。
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